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燕窝：味甘淡平，大养肺阴，大补而能清，化痰止咳，为调理虚损之圣药。很多象粉留言问象君，如何吃燕窝，怎么吃最好？象君今天做了个普及贴，好好教大家如何发燕窝，如何吃燕窝！
立秋以后，从第一个庚日算起就是末伏，今年末伏从8月16日开始，到8月25日结束，共10天。末伏也就是我们俗称的“秋老虎”。之所以称为“秋老虎”，主要因为立秋之后，气温仍然居高不下，炎热难耐，就像老虎一样蛮横霸道。
夏天为什么要服用西洋参，夏天适合服用西洋参，这在我国医学早有论述，例如《药性考》中说：“洋参，味类人参，惟性寒。甘苦，补阴退热。”
夏日不防晒，全年黑美人，“俗语”有言：春日不减肥，夏日徒伤悲。那么象君还要告诉你：夏日不防晒，全年黑美人。
夏季进补，切勿生搬硬套, 细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃3餐粗粮；稀与干要适当安排，以两稀一干为宜，晚上要吃稀的;荤食与蔬菜配制要合理，应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食，肉类以瘦猪肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。
本以为“云雀”走出Ω的路线登陆后，会给上海带来清凉。可谁知明天又是一轮高温酷暑。"赤日炎炎似火烧，野田河稻半枯焦"，当象君念叨着这句诗的时候,想象要再次面对烈日炎炎,唯有在空调房里敲着电脑吃着西瓜，人间值得！夏日空调西瓜虽好，但是养生也必须要了解一下。暑期养生，你有没有pick？没有的话，象君就来一一说道说道。
处暑，即为“出暑”。据《月令七十二候集解》记载：“处，止也，暑气至此而止矣”。“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束。但是对于身在上海的象粉来说，处暑似乎没有终止炎热的感觉，而还是身处炎炎夏日的状态吧？！
周末象君宅在家，通宵刷完了《延禧攻略》。虽说只出到32集，但是扣人心弦的剧情，让人欲罢不能。 没有流量支撑、没有大牌加持，《延禧攻略》却为什么突然火了？象君觉得，演员精湛的演技、画面的精致考究加之无槽点的紧凑剧情为本剧加分不少。
