暑期养生，你pick了什么

本以为“云雀”走出Ω的路线登陆后，会给上海带来清凉。可谁知明天又是一轮高温酷暑。"赤日炎炎似火烧，野田河稻半枯焦"，当象君念叨着这句诗的时候,想象要再次面对烈日炎炎,唯有在空调房里敲着电脑吃着西瓜，人间值得！夏日空调西瓜虽好，但是养生也必须要了解一下。暑期养生，你有没有pick？没有的话，象君就来一一说道说道。

01、防中暑

夏三月，天地气交，万物华实。暑期，高温高热高湿的天气成为日常，暑气上升，中暑、心血管疾病、心衰等各类健康问题也接踵而至。防中暑便成为了暑期养生重要的一环。暑期防中暑，要避免在高温时段出门，及时补充水分。象君在这里推荐一款夏季防暑居家必备饮品：酸梅汤。酸梅汤以乌梅、陈皮、山楂等为原料。乌梅味酸，能敛浮热，吸气固元。陈皮味苦，下气。… …以此为原料熬制而成的酸梅汤酸甜爽口。新升级神象酸梅汤，冷水就可直接冲泡，无需等待。

02、夏凉补

 春夏养阳，逆夏气则太阳不长，心气内洞。夏季，人的血管处于扩张状态，若着凉，则寒气容易入体。贪吃冷饮、过度贪空调等行为都容易导致外湿入内，引起脾胃升降，从而造成消化功能障碍，引起食欲不振等问题。因此，暑期养生，要更注重“补”。夏季滋补，重要的是“凉补”。防中暑、驱寒气、调脾胃，夏季的凉补更能养出健康身体。西洋参便是夏季凉补的绝佳之选。

西洋参，又名花旗参，性凉味甘，具有补气养阴、清热生津的功效。可清虚火益肺阴，有效缓解夏季暑热所带来的各种症状。现代药理学更通过研究证明，西洋参的主要成分为人参皂苷，具有抗疲劳、提高免疫力、保护心血管系统等作用。西洋参原产于北美、加拿大南部，性凉、味甘，补气养阴，多用于滋阴生津。夏季暑热较重，容易伤及人的元气，所以需要食用补气滋阴的滋补品。西洋参，就是夏季凉补的上等佳品。

 近日，神象还与加拿大安大略省建立了西洋参规范化种植基地战略合作，将更大规模引进产自加拿大的道地西洋参，保证参味浓郁，极宜进补。

 四时阴阳者，万物之根本也。因此，春夏养阳，酷暑之际更应该注重夏季滋补，避免逆夏气。象君说的暑期养生方法，你pick到了吗？夏季凉补，和象君一起凉补一夏，健康一夏。