仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。不知不觉间，惊蛰已经到了。惊蛰之后，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。真是一番“陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫”好光景。
在这段时间，早晚的温差逐渐变大。且气候变化无常，一周内的温度时而会呈过山车般升降。也因此，在惊蛰前后，要注意保暖，这依旧是“春捂”的日子。“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”惊蛰之后，春雷乍动，降水量也逐渐上升。在这个时节，空气中湿气加重，肺部的养护也尤为重要。
惊蛰养生在于肺
肺，人体内部的脏腑之一，位于胸腔内，上连气道，喉为门户，覆盖着其他脏腑，是五脏六腑中位置最高者，故称“华盖”。
《灵枢·九针论》也指出：肺者五脏六腑之盖也。肺合皮毛，容易受到外邪的侵袭。惊蛰前后雨水增多，空气变得潮湿，肺部也是人体中第一个承担空气潮湿的外邪侵袭的脏器。也因此，惊蛰前后，养肺最重。
肺主气，主行水，朝百脉，主治节，养肺便应该回归到日常生活本身。惊蛰前后空气潮湿，日常的居所便需要保持干燥。适当开启空调的干燥模式，也有一定的帮助。其次，肺行水，内养之时润肺便是要义。水分含量较多的雪梨、益气清肠的银耳、入肺清肺的白萝卜、补肺益肾的山药等常见的蔬果都是养肺润肺的佳选。
早春的午后闲暇，冲泡一杯清甜润喉的雪梨甘润茶，实在是特殊时期最美好的小确幸了。缭绕着阵阵果香，或手捧书卷，或聆听古典，不出门也能爱上生活，享受健康。
除此以外，象君在惊蛰前后选择的养肺之物还有石斛。石斛为“九大仙草”之首，入肺、肾、胃经，有益胃生津，滋阴清热的功效。具《神农本草经》记载：主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃。《日华子本草》也记载：治虚损劣弱，壮筋骨，暖水脏，益智，平胃气，逐虚邪。在润肺养肺上，石斛有着卓越的功效。
石斛的服用方法极为简便，烧一壶热水，放几粒枫斗，待到水开之后调制小火熬15分钟左右即可。并可反复加水饮用。石斛当然也可入膳，周末有空之时，为家人煲制一锅【石斛排骨汤】，鲜香了味蕾，增益了健康。
食材原料：神象石斛（枫斗）20克、排骨：350克、白菜心：10克、葱、姜、料酒、盐少许
烹饪方法
第一步：枫斗预先用温水泡软，洗净后用刀拍碎。姜洗净，去皮切片。葱洗净切段。
第二步：排骨洗净后放入锅中，加入部分姜片、葱段，倒入料酒和适量清水大火煮沸后撇去浮沫，捞出排骨洗净沥水。
第三步：白菜心清洗干净后掰开垫在砂锅底部，再依次放上处理好的排骨、神象枫斗和剩余姜片、葱段，注入适量清水后大火煮开，改小火慢炖1-2小时，最后加盐调味即可。
惊蛰过后，正值女神节，象君也为女神们准备了诚意十足的特价爆款。当然也包括了前面提到的【雪梨甘润茶】和【枫斗】。
女神节爆款特价
雪梨甘润茶、女神节特价、3盒仅售99元
紫皮石斛斜切片
女神节特价、3盒仅售297元、加赠养生壶
