您所在位置:首页>新闻中心>养生文化>【懂点中医】雨生百谷,养肝养脾

【懂点中医】雨生百谷,养肝养脾

发表时间:2019-05-30 来源: 神象公众号

    雨生百谷,养肝养脾,午休无事翻开日历,惊觉谷雨将至,真是飞速消失的时光啊。看着逐渐上升的气温和身边朋友愈渐单薄的衣物,谷雨刚过,象君今天便来说说谷雨养生。


      谷雨:春季最后的一个节气,古称“雨生百谷”意味着春寒天气基本结束,气温稳步上升。同时,谷雨也意味着雨量增加,气候变得潮湿。同时四月柳絮纷飞所带来的过敏也让人烦恼不已。
      谷雨时节,也是春夏交替时节。《黄帝内经》有云:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实。处于春夏之交的时节,人体的肝脾处于旺盛时期,因此,谷雨时节,养肝养脾。
      1、养肝

      肝,形如悬瓠,属木,旺于春正、二月,色主青,酸味入肝。肝主疏泄,藏血生血,调节精神情志,是人体非常重要的脏器。谷雨春末,肝气依旧处于旺盛时期,养肝也依然是需要关注的课题。


      养肝,轻便者,枸杞也。枸杞,茄科植物枸杞的干燥成熟果实。味甘,性平,归肝、肾经,可滋补肝肾,益精明目。《本草述》记载:疗肝风血虚,眼赤痛痒昏翳。春末时节,备上些许枸杞,泡茶亦或是当作午后小零食,轻便又养肝。


      2、养脾
      脾,脾为土脏,藏意与智,居心肺之下,故从卑。裨助胃气,以化谷也。脾主免疫,是人体最大的免疫器官。春气渐弱,夏气生长,脾进入了活跃期,养脾至关重要。养脾,最常见的便是九大仙草之首的石斛,养脾益气又生津。除此之外,苦荞茶亦是便于日常食用的健脾之物。


      苦荞,蓼科荞麦属植物苦荞麦,味苦,性平,归脾经,可理气止痛,健脾利湿。用于胃痛,消化不良。《本草纲目》记载:味苦,性平寒,能实肠胃,益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽。苦荞叠加茉莉花配置成茶,以茉莉的清香中和苦荞的苦涩,便成为了易入口又健脾的日常良方。谷雨之后,春气渐弱,夏气旺盛,在夏季来临之前,养好肝脾,健康一夏。

相关资讯