立秋都过了，怎么还没出三伏

刚过立秋，可今年的夏日，太阳仿佛特别热爱人间，毫无保留地播撒着它的光芒。所谓知己知彼，百战不殆。那么，三伏是什么？三伏为什么这么热？三伏要怎么养生？今儿个象君就为大家一一道来。

三伏是什么？“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。

      “伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏）。头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。

      每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天。而今年的中伏正好二十天，也预示着今年三伏长达四十天，到八月下旬才能出伏。

三伏为什么那么热？“三伏”那么热，与地理、气压等因素有关。

      从地理学来讲，三伏时节，太阳光直射北回归线，太阳光照时间最长。同时，副热带高压随着太阳直射点的北移而缓慢向北移动。被它笼罩的地区会受下沉气流的控制，天空中不能再积攒出很多云彩，格外晴朗，导致地表接受的太阳辐射能急剧上升，气温也随之上升。

      在副热带高压的西北边缘地区，一些偏南方向的气流把海洋上的暖湿空气吹到我国大陆，为降雨提供水汽，地表湿度增大后，散发的热量会减少。这样，在吸热增多、散热减少的情况下，地表热量不断累积，出现一天比一天热的情况。

三伏如何养生！

《黄帝内经》说道，夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。因此，三伏养生，重在养阳。

  西洋参，就特别适合夏季服用。西洋参是五加科人参属多年直立草本植物。中医学研究认为，西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清热生津的功效。可清虚火益肺阴，有效缓解夏季暑热所带来的各种症状。现代药理学更通过研究证明，西洋参的主要成分为人参皂苷，具有抗疲劳、提高免疫力、保护心血管系统等作用。