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十种有辅助治疗效果的食物

发表时间:2018-04-26 来源:

十种有辅助治疗效果的食物,我们日常饮食中,有很多有辅助治疗效果的食物,所以日常的饮食应该要均和,今天神象就为大家介绍十种有辅助治疗效果的食物。

十种有辅助治疗效果的食物、甘蓝菜


视力差,吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。


十种有辅助治疗效果的食物、葵花籽


记忆力减退,吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。


十种有辅助治疗效果的食物、糙米


心情抑郁,常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。


十种有辅助治疗效果的食物、樱桃


肌肉痛,吃点樱桃。喝1—2杯樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。


十种有辅助治疗效果的食物、橙子/橘子


皮肤老化,每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C,有助于胶原形成,保持皮肤弹性。


十种有辅助治疗效果的食物、鸡蛋


注意力不集中,每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。


十种有辅助治疗效果的食物、香蕉


浑身没劲,每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。


十种有辅助治疗效果的食物、绿茶



黑眼圈:饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿,有助于排除体内不需要的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。


十种有辅助治疗效果的食物、菠菜


头发干枯,每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。


十种有辅助治疗效果的食物、苹果


肌肉损伤、每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。

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