枸杞的服用方式

枸杞，性平味甘。在补益的中药里算是温和的。中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。神象君就重点讲解枸杞的服用方式。

很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实枸杞虽然具有很好的滋补作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。

今天神象君就为大家说说枸杞的服用方式。

枸杞的服用方式：不要过量食用

枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般比较合适的用量是：健康的成年人=6克/天，需要有治疗效果的人=12克/天

枸杞的服用方式：直接嚼着吃效果更好 

       用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

枸杞的服用方式：什么人最适合吃枸杞 

      最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞的服用方式：枸杞一年四季皆可服用 

枸杞一年四季皆可服用。春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。