【元气生活】生活本钱，养生之道

发表时间：2019-12-27 来源: 神象公众号

最近，象君总听到一些不太好的消息。风华正茂的演员和当打之年的运动员相继离开了我们。当一些看似离年轻人很遥远的疾病逐渐年轻化，背后所隐藏的年轻群体饮食、作息等不良的习惯也暴露出来。

就像坐在象君对面的同事，前阵子作息不规律，太疲劳。周一刚到公司就喊着心脏不舒服，胸闷难受。象君这个“赤脚医生”随便帮他搭了个脉，果断说：快去医院！因为象君虽然不懂医，但摸他的脉搏跳动完全不规律，连续高速的跳动之后会突然停跳几下。去了医院检查，年纪轻轻的小伙居然查出来早搏。趁此机会，象君就来掰扯掰扯养生这件离我们似乎很远，其实却不能耽搁的大事。
加班、熬夜、过劳、外卖… …这些现代社会所常见的名词，正在慢慢瓦解人们的身体状况。一项健康调研表明，中国有75%以上的人口处于亚健康状态。长期亚健康状态下工作，便也只能用头上稀疏的头发，换取肚子上厚厚的游泳圈。如此消耗，着实不可。

养生之道

冬藏养生 | 野山参

要补充身体折腾带来的消耗，首选便是野山参滋补了。野山参，也就是自然生长于密林之中十五年以上的人参，有着丰富的营养物质，也是著名的滋补圣药。味甘、微苦，性平，归脾、肺、心经，有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神的功效。《药性论》记载：主五脏气不足，五劳七伤，虚损瘦弱，吐逆不下食，止霍乱烦闷呕哕，补五脏六腑，保中守神。五脏六腑为内脏根本，滋补了脏腑，也就补了精气神。《本草新编》也记载：乃补气之圣药，活人之灵苗也。能入五脏六腑，无经不到，非仅入脾、肺、心而不入肝、肾也。

浩如烟海的医学典籍中对野山参有着详细的记载，现代医学的研究步伐也没落下。临床研究表明，野山参富含丰富的人参皂苷，对对心肌和血管有着直接的作用。同时，能加强动物机体对有害因素的抵抗力，能明显提高免疫力。亚健康状态下，野山参是补身体消耗的首要选择。
野山参吃起来也不复杂，状态比较差需要大补时，可将野山参单独放入盅内熬，待到出汁，浓郁的参汤便是很大补。日常滋补，则可将野山参与鸡肉混合煲汤，冬日的暖汤，既暖了身体，又补了精气神。

说了这些野山参的养生之道，象君抬起头看看对面那位已经回到“战线”的伙伴，谁知人家早已“偷偷摸摸”的自己吞服了一罐野山参粉。看来生活的本钱，还得有个好的身体支撑。野山参进补，正当时。

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