【秋季养生大课堂】华东疗养院开课了

发表时间：2019-09-19 来源: 神象公众号

最近绵绵的细雨加速了入秋的步伐，气温逐渐降低。夏秋换季的清凉来袭，秋季如何养生需要注意。9月4日，上药神象【秋季养生大课堂】来到了位于无锡市滨湖区的华东疗养院，为疗养院里的老干部们带去了秋季养生知识。

华东疗养院简介：

华东疗养院于1951年由中共中央华东局委派专人负责筹建，选定无锡太湖大箕山为疗养院院址，隶属于原华东军政委员会卫生部领导，院名定为华东疗养院。1953年4月5日华东疗养院正式接收首批休养员入院疗养与休假，休养员主要来自中央和华东地区及其他省市的党、政、军机关、团体、群众组织、企事业单位和文化、教育、科研机构的厅各级干部及知名人士，此外，还接待了一批文艺界知名人士，如著名艺术大师齐白石、周信芳、沈尹默、朱屺瞻、袁雪芬等。1954年3月15日伟大的毛主席也曾下榻华东疗养院，并在此修改我国第一部宪法草案。

此次上药神象【秋季养生大课堂】旨在倡导健康生活理念，为老干部们的日常生活做专业性的指导，并引导他们开展系列养生保健活动。主讲内容分别为王士祥老师的《夏秋交替，科学养生有章可循》及荣获“上海工匠“称号的毕琳丽老师带来的《常用中药真伪鉴别》。

早在二千多年前《黄帝内经》就已经开始对养生的探讨。而历代中医书都提出了养生之道，一方面要适应自然界昼夜阴阳和四时节气的变化，另一方面要注重健康合理的生活方式、饮食、起居、劳作都要有节制定律。中医认为“五谷养生，五景为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之”。
王士祥老师以古人根据自然规律和人对自然的适应总结为春生，夏长，秋收，冬藏为之生养之道阐述了养生的方法。

他讲到：夏季重在养心，夏季是气候炎热，阳气最盛的季节。《内经》所说 “此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。中医认为，“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛。夏季应保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。而秋季重在养肺，在《黄帝内经》中有这么一段，“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明” 。秋季应以养阴润燥为主。应少食辛味食物，多食酸味食物。

讲座期间，老干部们戴着眼镜认真的做着笔记。最后，王士祥老师讲授了围绕着中医养生的“ 气、血、阴、阳”四个方面后，还介绍了几味以补气、血，阴、阳方面日常可操作的小药方，让每一位老干部都能用更便捷科学的方式做好日常保健。
现在的老年朋友都会通过中医的各种疗法来达到养生的目的。平时都会服用一些保健产品。但市面上的保健产品质量参差不齐，假冒伪劣产品难以辨认。而只有年份足，质量可靠的产品才能起到保健养生的效果。为了让更多老干部们能够清晰辨别产品优劣、真伪，“上海工匠”毕琳丽老师带来了《常用中药真伪鉴别》。

毕琳丽老师分别从中药材的产地以及“鼻闻”“手摸”“眼看”“口尝”等讲述了辨别中药材的各种方法。

授课期间，毕琳丽老师带来了日常比较常见、常用的冬虫夏草、西红花、天麻、胖大海等中药材。现场通过真伪比对，让老干部更直观的掌握辨别药材的方法。

这次的养生大课堂受到了华东疗养院老干部们的热烈欢迎，象君衷心祝愿这些可敬的老年朋友们能健康长寿。炎炎夏日逐渐远去，凉风有意的秋季带着细雨缓步走来。秋季养生的话题还将继续.....

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