【元气生活】开学第一课，精气神象

发表时间：2019-09-03 来源: 神象公众号

开学啦！

“金秋送爽，旭日又升。”日历翻到9月，新的一个学年走了过来。著名“灾难片”《开学了》也拉开了帷幕。新的学年，新的气象。父母们原来可以八点起床妥妥的洗漱打扮。可一旦开学，就要随着小朋友的生物钟来了。早上六点睡眼惺松的就要起床，为小宝贝们准备好健康可口的早饭。于是乎原本父母们已经习惯了两个月的生物钟将被打破，早上起不来、下午犯困等等家长们的暑期综合症也都在开学后一一露出了恶魔般的微笑。象君今天就带来小锦囊，为家长们的开学季增加元气。

锦囊一：早睡早起，元气满满

暑期小朋友们睡得比读书时要晚许多。家长总少不了陪伴左右。可晚睡的后果多半也是第二天睡到日上三竿。这一到开学，生物钟没及时调整，就会导致出现晚上睡不着，早上起不来的情况。早早入睡，便是解决之法。

但调皮的生物钟又怎会让人轻易便早会周公呢？这时候，一点小小的辅助就起到了作用，那便是珍珠粉。珍珠粉，即珍珠所磨成的粉，从元朝的时候便被商人放入水中，用作美白解乏之用。现在珍珠粉大部分涂于皮肤表面，抑或是与面膜一起制成美白肌肤的外用护肤品。但，细细研磨后的珍珠粉，融于温热的牛奶之中，妈妈们睡前一杯，也可以帮助入睡。这个锦囊，象君先收下了。

锦囊二：元气代餐，减轻腹担

要说这学校最神秘的部门，那必然得提到食堂了。学校食堂作为我国的“第九大菜系”，其创造力和口味都让人记忆匪浅。而暑假期间，爷爷奶奶、外公外婆也一定会为小宝贝们准备一些家常菜来慰劳一下。爸爸妈妈们也跟着后面每天大快朵颐。可暑假刚过，忙着接送孩子，辅导作业，这晚餐可能就需要将就了。这时候，一碗健康的过渡代餐，便极其重要了。象君选择的，便是紫薯山药薏米粉。

紫薯是好吃的。把健身排上自己“课表”的爸妈们也是粗粮爱好者，紫薯有着强大的拥趸。它清甜、营养丰富，同时还很是饱腹。再配合上对胃温和的山药，妥妥的营养健康。

锦囊三：午后困顿，清茶解闷

上学的时候，最难熬的想来便是下午的课程。中午短暂的午休时间并不能驱散浓浓的睡意，下午课堂上，老师的声音便宛若催眠曲，一声一声唤着“睡吧，睡吧～”。而早起为儿女准备早点，晚上还要帮着检查作业的父母们一进办公室，听着不停敲击着的键盘，也好似一直催眠曲，让人昏昏欲睡。这时舒缓身心，解乏的茶，便派上用场了。
茶含有一定的咖啡因，对大脑和神经中枢有着兴奋的作用。同时，绿茶和花茶多有着清甜的香气，其气味也有提神解乏的效用。象君热爱在下午煮茶，变也是这个道理。在有些困顿，大脑不甚清晰的午后，泡上一杯清香的花茶，提神醒脑，再也不担心被键盘的声音催眠了。
新的学年，新的气象。象君带来新的锦囊，也蕴含着新的元气。秋高气爽，在新的学年中，迎接新的气象。

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