【懂点中医】过劳泄精气神，得找补

    周末，象君和多年不见的好友相约午饭和下午茶。不曾想，好友加班到深夜，第二天直接睡到了下午，午饭被迫改为晚饭。象君听着老友说着近日加班近况，不禁也唠叨起来。这“过劳”损害的精气神，可得找补啊。

      “过劳”似乎是当下的常态。熬夜加班、熬夜追剧、熬夜看球、熬夜happy… …这些有意或无意识的过劳，会影响人体的精气神。连续熬夜下来，没精神、黑眼圈、乏力等等都是精气神外泄所带来的连锁反应，需要深层的修复。
      过劳的行为对身体的损伤很大，特别是对肝和肾的损伤。因此，在过劳行为之后，要恢复精气神，还是得补一夏。
      最近，神象鲜野山参上市了，也刚好是修复过劳的上佳良品。野山参，即播种后，自然生长于深山密林15年以上的人参。据《中国药典》记载：味甘微苦，性平，归脾、肺、心经。有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神的功效。

      人参源于中国，是我们的国药之一，与鹿茸和阿胶一起并称为“中药三宝”，到现在为止的食用和采摘的历史已经有3000余年的历史了。翻阅典籍，古人对人参的记录着实不少。现存最早的中药学著作《神农本草经》对人参记载道：人参味甘微寒。主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目， 开心益智。久服，轻身延年。《医学启源》也记载：治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补中缓中，泻肺脾胃中火邪。

      古人对野山参推崇，现代医学对野山参也颇有研究。临床的实验表明，野山参含有丰富的人参皂苷，葡萄糖、果糖等单糖，以及多种氨基酸、胆碱、酶、精胺等营养物质。对心血管和神经中枢都有兴奋作用，能有效提高人体免疫力，大补元气。“过劳”之后，食用野山参是补充元气，恢复精气神的首选。