【懂点中医】七月长夏话养生

发表时间：2019-07-31 来源: 神象公众号

“所谓长夏者，六月也。土生于火，长在夏中，既长而旺。故云长夏。”古书中所说的六月，是农历六月。翻翻日历，便是近日。长夏是夏日最热的一个月，小暑大暑都拥挤在这个月，高温、闷热… …夏天有的毛病应有尽有。也因此，长夏时节，也该好好聊聊养生。

长夏---养心养阳

中医理论中，素有“春养肝、夏养心”的说法。夏季阳气旺盛，新陈代谢也随之旺盛。阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。“心与夏气相通应”，夏日养心格外重要。

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饮食养心，西洋参是优选。西洋参，又叫花旗参，五加科植物西洋参的干燥根。据《中国药典》记载，西洋参味甘微苦，性凉，归心、肺、肾经。可补气养阴，清热生津。
《本草求原》记载：清肺肾，凉心脾以降火，消暑，解酒。现代医学研究证明，西洋参含丰富的人参皂苷，且含精氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸。西洋参对大脑有镇静作用，对生命中枢则有一定的兴奋作用。

既然夏天服用西洋参是更佳的选择，那么如何有效的服用呢？象君这里也和大家说道说道：
①嚼食：取西洋参切成2毫米薄片，每次用1～2片，放于口中反复嚼成碎末后吞下，每日3～4次，有提神、养阴、生津之效。
②炖服：将西洋参切成薄片置于炖盅内，加水100毫升，先浸泡一小时，再隔水以文火炖一小时后服用，药渣还可用沸水冲泡当茶饮。

③研末冲服：此外，还可用适量西洋参片或粉与瘦肉、鱼、鸡等食物共炖食用。

还要提醒一下各位象粉哦，服用西洋参也有禁忌！在《本草纲目》就记载：“不宜与藜芦同用。”同时不要再喝茶叶，因为茶叶中含有大量的鞣酸，会分解破坏总皂甙，所以服用西洋参时禁止喝茶。
上药神象凉补一夏大促正在进行中，除了西洋参买一送一之外，虫草、枫斗等同样适合夏季进补的产品同样大促进行中！还不快来？！

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