懂点中医-湿疹高发季到了，应对需有妙招

　　转眼夏至已过，黄梅季也随之而来,三星白兰地，五月黄梅天,黄梅时节，气温升高，阴雨连绵。空气中高密度的湿气也让各类细菌、霉菌滋生，湿疹也进入了高发季。象君身边不少朋友已然中招，今儿个便来掰扯掰扯湿疹。

　　湿疹,从中医上讲是内有心火，脾湿为患，外感风湿热邪，内外夹攻而为病。湿疹的病因复杂，多为内外因相互作用。梅雨时节外部阴雨不断，空气湿气严重，外湿内湿相互作用便导致湿疹高发。

　　湿疹高发的梅雨季，又该如何应对呢?

　　首先，是趋避外湿。梅雨季连绵阴雨所带来的潮湿空气，是这个季节湿疹高发的外因。外出时带上雨伞，避免淋雨。呆在室内时开启空调除湿，以确保在较为干燥的环境中生活和工作。避免外部湿气侵袭。

　　其次，便是调养脾胃消除内湿。有数据显示，近九成的湿疹患者脾虚。从中医角度讲，慢性湿疹病人之所以容易复发的原因，是因脾虚导致代谢后身体的水液不能正常排出体外，易溢于皮肤而引发湿疹。因此，调养脾脏至关重要。《寿世传真》这样描述脾脏：形如镰刀。属土，旺于四季月，色主黄。所藏者志，所恶者湿。在湿气较高的梅雨季，脾脏也应当获得更多调养。食物养脾，五谷为优。

　　养脾好物

　　薏米是常见的养脾食物。薏米，禾本科植物薏苡的干燥哦成熟种仁。据《中国药典》记载：味甘、淡，性凉，归脾、胃、肾，可健脾渗湿。《本草纲目》记载：健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。《本草纲目》中对薏米的食用方法也做了较为全面的总结。薏苡仁粥、薏苡仁酒… …均是黄梅时节祛湿健脾的简单之选。薏米之外，小米、赤小豆、鲫鱼、萝卜等食物也都有祛湿健脾的功效。黄梅时节，可适当在饮食中增加此类食物，预防湿疹。除了趋避外湿，养脾调内湿外，湿疹也需注意避免过敏性物质。避免刺激性食物、减少与羽毛等常见过敏原的接触。不过，湿疹若反复发作，且较为严重的话，一定要去医院检查哦~