懂点中医-毒月来临，夏季养生

　　“端午节，天气热，五毒醒，不安宁”端午过后，传说中的毒月也来临了。五毒月，人体阳气达到最旺，火旺至极，但又阳气外泄，内里虚弱，故要养心。

　　同时，雨季渐渐到来，与高温相合，热蒸水散，因此空气非常湿热，导致人体也容易感受湿热之邪。《伤寒论》有云：五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……

　　因此，在农历五月，大部分人会觉得身体沉重，四肢沉重无力，胃口差，精神不振等情况。这些症状，都是在毒五月环境侵蚀下的表现，要注意养生啦。

　　酷热的毒五月，会耗气伤阴。因此，毒五月养生，首要便是清暑益气，养阴生津。西洋参便是优选之一。

　　西洋参，夏日凉补，优选西洋参，益肺阴，清虚火，生津止渴

　　西洋参，五加科植物西洋参的干燥根，又称花旗参、西洋人参。西洋参的主要成分是人参皂苷，是夏季凉补的重要产品。据《中国药典》记载其味甘微苦，性凉，归心、肺、肾三经，益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。

　　《本草从新》记载：补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。

　　《医学衷中参西录》也记载：西洋参，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。因此，五毒月凉补，首选西洋参。

　　此外，夏季耗气伤阴，肺部养生也值得关注。在易耗损人体阳气的夏季来说，冬虫夏草是较好的滋补品。

　　冬虫夏草，麦角菌科真菌冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。据《中国药典》记载：味甘，性平，归肺、肾经，可补肺益肾。《本草从新》记载：保肺益肾，止血化痰，已劳嗽。

　　五毒月，身体易受损，顺应夏气，做好夏日滋补，养心健康一整夏。