刚刚初尝过清明小长假期间烈日炎炎的“夏天”模式,怎么突然一阵狂风大作之后,瞬间回到了刺骨的“冬天”状态?这怕不是,倒春寒了哦。所谓倒春寒,指的是初春气温回升较快,而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。白天阳光温暖,早晚寒气袭人,这便是“春寒料峭”的倒春寒了。
交感神经受寒冷刺激后,兴奋度增加,皮肤毛细血管收缩,导致血压升高。同时,早春原本干燥的空气对呼吸道黏膜的防御功能有一定的影响,各种细菌容易乘虚而入。昼夜较大的温差也较为容易引起感冒、风寒等疾病。
首要的,便是保暖了。进入春季气温回暖,喜欢漂亮的小姐姐们也迫不及待地换上了美美的春装。但早晚偏冷的温度还是容易引起感冒、风寒。若是在这期间膝关节受到刺激,更容易引发风湿性关节炎。
其次,便是饮食的调养。《黄帝内经》有云:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣……此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝。春寒时节,养肝亦是要事。肝木脏,魂所藏也。凡人卧,血归于肝,凡肝脏象木,与胆合为腑,其经足厥阴,与少阳为表里,其脉弦。相于冬,旺于春。春季肝气旺盛,在饮食过程中多食养肝之物,调理肝气,便是极好。枸杞,便是其中之一。
养肝之外,少食或不食寒性食物。下午春困时,还可泡上一杯花茶,暖胃养肝又醒神。料峭春寒三月天,待这春寒倒完,便是阳春四月天。倒春寒期间,注意保暖,小心感冒哟。
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