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【元气生活】目不劳,心不惑

发表时间:2019-04-01 来源: 神象公众号

    最近,“还珠剧组”重聚的消息刷爆了象君的微博首页和朋友圈。象君也慕名去看了节目,熟悉的皇阿玛、老佛爷、晴格格… …仿佛一下子就回到了当初守着电视追剧的时光。


      要说这还珠,象君觉得最好的,便是美人们的大眼睛了吧。一双眼眸,顾盼生姿,清澈灵动。被那样一双眼睛盯着,想必真的可以看到星星吧。

      象君曾在古书上看到:天之精华本于日月,人之精华藏于眼目。眼为心之窗,人的七情六欲藏于心而露于目。五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精,眼睛也可以反映人体五脏六腑的健康状况。熬夜后消不掉的黑眼圈;长期生活不规律带来的眼眸血丝;代谢不足带来的厚重眼袋… …眼睛,是最诚实的器官。
      电脑、手机、ipad… …电子设备无时无刻不在入侵我们的生活,眼睛也成为了最疲惫的器官。我们总是能很快速分辨出四肢的疲劳,却忽视了双眼。目疲,肝损,心也惑。
      五脏的健康可养,顾盼神飞的剪水双瞳也可以后天培养。象君今天就说道说道:
01、近看远眺

      小时候,总听老师说看书半小时要记得远望看看山水。到现在,近看远眺依旧是让眼睛放松的好办法。远处的树木、楼宇、蓝天,开阔的视野以及远近变换的焦距是双目休息的良药。
02、热气熨帖
      眼球有比较丰富的毛细血管,促进血液循环也对能很好养护双目。早晨时温热的毛巾熨帖,亦或是晚上的蒸汽眼罩。持续10来分钟的蒸汽可以明目去风,对眼睛的修正很有好处。 象君还爱茶,每天下午泡茶的时候,总会在接热水的时候用杯口的蒸汽熏一熏眼睛。花茶的香气加蒸汽对眼睛的熨帖,整个人的心情都变得很好。
03、补肝血

      肝血和眼睛是紧密相连的,双眼的疲劳会导致肝血亏损,而养肝血便是固本。枸杞子、桑葚仁、核桃、鳄梨、绿茶等等都是养肝血的小食。象君自己,便是喝茶。

      人未老,眼先衰。从今儿起,下班后给自己的双眼放个假吧。放下手机和电脑,做一顿美食、适当运动,让双瞳里拥有诗和远方。

      

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