降温了！周末的上海，恰似清风拂过的春季，暖暖的阳光下，还有穿着短袖的路人。本想着让这份暖意能陪着我走完2018，但万没想到，本周即将直接如冬.
冬季如何养生？
既然已经快要入冬了，那从现在开始就让我们提前做好准备。健健康康的渡过这个迟来的冬季吧。
一、保暖护阳气
冬季适宜“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。
二、起居宜早眠早起
大雪节气将至，万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。
三、进补正当时
现在正是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。同时还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨。
提到进补，不得不说野山参了。据《中国药典》记载：【性味与归经】甘、苦，微温。归脾、肺、心、肾经。 【功能与主治】大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷。李时珍在《本草纲目》中说野山参“治男妇一切虚症”。
本周六，由上药神象承办的《第四届上海野山参文化节》也即将拉开帷幕。熟悉野山参节的象粉们一定知道，象君在野山参文化节期间，每周几乎都会准备丰富多彩的现场活动：野山参展示、野山西洋参展示、养生大讲堂、名医现场开方等。
活动现场当然还有折扣力度超大的野山参产品大促。全场最低6.8折起，满额还赠：野山西洋参粉、冬虫夏草、西洋参。在这个愈加寒冷的季节，您还不快来补补？
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