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春季养肝吃什么

发表时间:2018-04-26 来源: 养生

      春季养肝吃什么比较好?春季人体新陈代谢加速,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。所以春季养肝吃什么?根据中医的五行学说,春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节即可实现清肝、柔肝、疏肝、护肝。


      春季茶疗,首先必须柔肝、护肝、疏 肝、养血; 其次应为度夏作准备,宜健运脾胃。阳春三月,可酌情选服气味芬芳的花茶,以振奋精神,散发体内郁积之寒气,促进人体阳气之生发。



       玫瑰花茶

       玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

       因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。



      菊花茶

      菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。




      枸杞茶

      枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。




      柠檬茶

      柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛,而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。




      金银花茶

      金银花茶清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。



      腊梅花茶

      腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。



     苹果茶

     苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。






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